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你不相信快樂是可以練習(xí)的,你總是以為快樂是奢侈的事,需要大量的金錢,幸運(yùn)的機(jī)遇,美好的生活才能帶來。其實(shí),快樂是可以練習(xí)的,譬如在心情郁悶的時(shí)候,你穿上休閑衣服,來一次一公里慢跑,讓自己出一身汗;當(dāng)遭遇工作壓力的時(shí)候,你不必一杯接一杯地飲苦咖啡,而應(yīng)走到窗前去,對(duì)著藍(lán)天,白云,張開你的雙臂,做幾次長長的深呼吸;你還可以和幾個(gè)朋友聊聊天,聽聽音樂??鞓穼儆诿總€(gè)人,快樂就在一次慢跑中,就在一次深呼吸中,就在一段美妙的音樂中------??鞓菲鋵?shí)唾手可得。
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